院長ブログ Vol.36　PM2.5でうつ病のリスクが上昇する？

皆さま、こんにちは。
院長の梶谷です☺️
GWも間近ですね！
今年のGWは最大12連休になるそうですが、うらやましい限りです。

ところでこの季節を悩ませるのが、黄砂やPM2.5。
いずれも一年で3～5月が最も多いそうです。
以前のブログでは、花粉症がうつ病のリスクを上昇させることについてご紹介しましたが、実は黄砂やPM2.5もメンタルヘルスに影響するそうです。
2025年に米国で行われた大規模前向きコーホート研究によると、PM2.5が10 µg/m³増加すると、うつ病リスクが44%も上昇することが分かったそうです。

以前紹介した花粉症によるうつ病のリスクも1.5倍という数字が出ていたので、何だか似ていますよね。
しかし、厄介なのは花粉症と違い、PM2.5は個人では対策を取ることが困難…。
予報を見ながらPM2.5警報がでたら、マスクをする、外出を控える、窓を閉め切るなど、物理的に遠ざけるしかありません。

せっかくのGW、体調もメンタルも整えて気持ちよく過ごしたいものですね。
上手に対策しながら、楽しい連休をお過ごしください。

【参考文献】
Long-term PM2.5 exposure and mental health disparities: A prospective analysis of the All of Us Research Program. Burrows K et al., Environ Res, 2025
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40858232/