院長ブログ Vol.38　院長の健康管理法

皆さま、こんにちは。
院長の梶谷です☺️
少し前のことですが、患者さんに「規則正しい生活をしてくださいね」とお話ししたところ、
「先生は健康のために何かされているんですか？」
――と、逆に質問されてしまいました💦

特別なことはあまりしていませんが、あえて挙げると――
① 毎週のジョギング
② 寝る前の筋トレ（腹筋と腕立て伏せを100回ずつ）
③ お酒は週末だけ
④ 早寝早起き
――このくらいでしょうか。

特に④の「早寝早起き」は、院長になってから意識して続けています。
私は毎朝、病棟の患者さんへ挨拶をして回っているのですが、今ではすっかり日課になりました。
患者さんのその日の表情や体調の変化にも気づきやすくなりますし、自分自身の生活リズムも自然と整います。
健康管理というのは、特別なことをするよりも、「無理なく続けられる習慣」を持つことが大切なのかもしれませんね。
これからも自分自身の健康にも気を配りながら、元気に診療を続けていきたいと思っています。

ちなみに、今回の挿絵も医局秘書のTさんにChatGPTで作ってもらいました！
Tさん、ありがとうございます（イケメンにしていただき感謝です！）。